PROMOCYJNA CENA 2190 PLN do 15 lipca 2024 r. Miejsce: Pensjonat Moderna Jastrz bia G6ra https://modernajq.pl/

Koszt: 2190 /osoba W cenie: zakwaterowanie, 2 x dziennie wyżywienie:- śniadanie i obiadokolacja w formie bufetu,

3 x dziennie zajęcia: poranny rozruch, nordic walking, Joga Afrodyty oraz NIESPODZIANKI Gratis

Cena nie obejmuje dojazdu.

Dojazd do Jastrzębiej G6ry i z powrotem moiżna zrealizowac przez firmę Hopper.pl która zabiera pasażerow z domu i zawozi pod wskazany adres. Bilety można kupic przez stronę www lub w salonikach Kolporter lista punkt6w https://www.hoper.pl/punkty-sprzedazy/mazowieckie cena biletu w jedną stronę 120,99 PLN

W programie:

7.30- 8.00 - poranny rozruch sesja pobudzi do ruchu nasze cialo i poprawi mobilność w stawach - ogród Pensjonatu Moderna
8.00 - 9.30 sniadanie
10.00 -11.30 Nordic Walking brzegiem morza: Nordic walking to dyscyplina dla każdego, niezależnie od wieku, stanu fizjologicznego i kondycji. Marsz z kijkami, jak każda aktywnosc typu cardio, pozytywnie wplywa na uklad sercowo-naczyniowy. Regularne treningi zmniejszają ryzyko zawału i nadciśnienia tętniczego, a do tego zwiększają objętość wyrzutową serca i poprawiajq ogóInq wydolność tlenową
11.30 - 15.30 czas wolny
15.30 - 17.00 Joga Afrodyty warsztat mięśni dna miednicy. Joga Afrodyty to mój autorski warsztat skutecznych ćwiczeń mięśni dna miednicy: dowiesz się co jest dobre dla twoich mięśni dna miednicy, nauczysz się skutecznych ćwiczeń, które wzmocnią obszar mięśni dna miednicy, dowiesz si co robić, a czego nie żeby twoje mięśnie dna miednicy byly pod kontrolą. Dobra kondycja mięśni dna miednicy to podstawa funkcjonowania dla kobiet na każdym etapie życia. Swiadomość ich pracy oraz prawidlowe i systematyczne wykonywanie ćwiczeń to klucz do naszego zdrowia w tym obszarze. Tych ćwiczeń nauczysz się biorąc udzial w zajęciach Joga Afrodyty. W programie niespodzianki i spotkanie z ekspertką GRATIS.
16.30 -18.00 obiadokolacja

Potwierdzeniem udzialu jest wpłata zadatku do 15.07.2024 r. obowiązuje promocyjna cena 2190 PLN!!!! po tym terminie 2490 PLN

Wplata na dwa osobne konta:

zakwaterowanie 600 PLN na rachunek bankowy Pensjonatu Moderna tytulem: UTW SGH Warszawa konto: mBank S.A 53 1140 2004 0000 3402 7618 2754
pozostała część platna na miejscu w dniu przyjazdu.
Zajęcia: rozruch poranny, nordic walking, Joga Afrodyty zadatek 200 PLN na rachunek bankowy: Santander Bank Polska 121090 1056 0000 0001 5051 2983 tytulem: UTW SGH Warszawapozostala czesc kwoty płatna na miejscu tylko gotówka w dniu przyjazdu.

Organizator Edyta Woloszyn kontakt tel: 506 055 900 ewolosz@sgh.waw.pl

Wakacje z Jogą Afrodyty

Adres

Uniwersytet Trzeciego Wieku Szkoły Głównej Handlowej

Nasz profil na Facebooku