Skorzystaj z okazji!!!

Narodowy Instytut Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji jest realizatorem Programu polityki zdrowotnej w zakresie poprawy sprawności fizycznej osób po 60 roku życia. Program skierowany jest do osób powyżej 60 roku życia, które są mieszkańcami województwa mazowieckiego.

Udział w projekcie obejmuje:

• konsultację z fizjoterapeutą;
• edukację dotyczącą m.in. bezpieczeństwa ćwiczeń, prewencji upadków, prawidłowego odżywiania, interakcji leki a dieta, kontroli ubytku wzrostu pod kątem złamań osteoporotycznych;
• 12 treningów z fizjoterapeutami (treningi będą odbywały się 1 raz w tygodniu indywidualnie lub w grupach maks. 4-osobowych)
• opiekę fizjoterapeuty przez cały okres udziału w projekcie.

 Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia osoby po 60 roku życia powinny podejmować umiarkowaną aktywność fizyczną 5 razy w tygodniu po 30 minut lub bardzo intensywną aktywność fizyczną 3 razy w tygodniu przez co najmniej 20 minut. Aktywny styl życia jest jednym z czynników istotnie wpływających na zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej można osiągnąć szereg korzyści zdrowotnych, ponieważ jest ona uniwersalnym lekiem wykorzystywanym w profilaktyce i leczeniu różnych chorób. Korzyści zdrowotne obejmują m.in. ograniczenie ryzyka schorzeń sercowo-naczyniowych, zachowanie i poprawę siły i wytrzymałości mięśni, mniejsze ryzyko upadków.

Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny. Projekt jest finansowany ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego. Serdecznie zapraszamy do udziału! Mamy nadzieję, że oprócz osiągnięcia korzyści zdrowotnych spędzą Państwo miło czas podczas treningów. Zapisy przyjmujemy e-mailowo: julia.olkowicz@spartanska.pl lub telefonicznie 22 688 06 41.

Liczba miejsc ograniczona.